Foto: Shtterstock

Užívejte si zahradu všemi smysly

Leckdy stačí chvíle klidu a blaženosti, aby se tělu i duši nesmírně ulevilo. Vlahý vítr vás laská na tváři, cítíte vůni, kterou nese, zaposloucháte se do koncertu cvrčků… A najednou jsou všechny starosti pryč. Zapojení všech smyslů využívá například velmi ceněná metoda mindfulness (česky všímavost). Při tišení stresu vychází z jednoduchého receptu – vědomě si všímáte toho, co vidíte, ochutnáváte, ale také slyšíte a cítíte, ať už nosem či hmatem. Zapojení opomíjených smyslů může vaše dny překvapivě obohatit a působit přímo léčivě. A kde jinde začít než na vlastní zahradě?

Blaho pro uši

Mezi nejoblíbenější relaxační audia patří nahrávky se zpěvem ptáků, šuměním listí a bubláním potůčku. Ještě lepší však bude, když si tuto líbeznou a uklidňující hudbu přírody naordinujete naživo.

Ptačí melodie
Za příjemné se dá považovat švitoření jakéhokoliv opeřence, jen někteří vás ale přimějí spočinout a poslouchat. Kouzelné melodie vyluzují drozd zpěvný a různé druhy pěnic, v pestré improvizaci i napodobování všeho, co slyší, zase vyniká kos. Mistři zpěvu se u vás ubytují, pokud vysadíte husté keře, nejlépe trnité (hlohy, trnky, sadové růže), ve kterých budou hnízda v bezpečí i před kočkou. V zarostlé vlhké houštině se může usídlit i slavík, který si rád trénuje syrinx v nočních hodinách, zjara ovšem nelení a zpívá často i přes den. V průběhu léta ustává, najdou se ale jiní pěvci, kteří koncertují až do podzimu. Přilákáním zpěváků prospějete nejen sobě, ale i přírodě. Právě dostatek bezpečných míst pro hnízdění je pro ptáky klíčový – a zatímco některým stačí budky, jiní potřebují náruč stromů a keřů.

Něžný bzukot
Zda se na zahradě usídlí ti nejlepší z pěvců, záleží i na náhodě – ovšem jemného bzučení tisíců křídel a podvečerního koncertu cvrčků se dočkáte zcela jistě. Pokud hmyzu poskytnete kousek kvetoucí louky nebo pestré záhony trvalek, letniček či dvouletek, připraví vám na oplátku atmosféru letní pohody. Každý kvetoucí kousek zahrady krásně nejen vypadá, ale také překypuje životem. Čmeláci, včely medonosné i samotářky vám navíc opylí, co je třeba. Bez jejich pomoci se u mnohých plodin úrody nedočkáte.

Foto: Shtterstock

Vytvoření zahradního potůčku je poměrně náročné, na svažité zahradě však může úžasně vyniknout. Pro zvukovou kulisu a příjemnější pohled však stačí jakékoli jezírko opatřit třpytivou hrou vody. Čerpadlo ji může vést do vyvýšeného žlábku, ze kterého ji necháte padat zpět. I tenký pramínek vykouzlí relaxační zvukovou kulisu. Pokud nemáte čerpadlo, po hladině můžete nechat plout alespoň malé, solárně napájené vodotrysky. Voda se díky pohybu na vzduchu navíc okysličí, což každému jezírku jedině prospěje.

Pokud nemáte prostor na jezírko, službu vám udělá i malá bublající fontánka. Velmi atraktivně působí třeba volně stojící nádoby nebo vrtané kameny, v jejichž hrdle probublává voda. Přetékající vodu zachytí nádrž schovaná v zemi pod nádobou, vyplněná kupříkladu oblázky. Malá fontána může zároveň sloužit jako napajedlo a lázeň pro ptáky, kteří potřebují uhasit žízeň a očistit nebo osvěžit tělo. Případně se dá prostorné ptačí koupadlo opatřit i malým solárním vodotryskem. Jeho ševelení se však nenese příliš daleko, situujte ho tedy blízko svého oblíbeného posezení či relaxačního zákoutí. Touží vaše uši spíše po silném a plném „hlasu“ vody zurčící přes kameny? Pořiďte si výkonnější čerpadlo, s jehož pomocí vytvoříte zvučný umělý vodopád.

Omamné vůně

Nevidíte je ani neslyšíte, přesto na vás působí. Silně a v mžiku. Vůně umí přinést uvolnění, radost, optimismus, romantickou náladu. K příjemným aromatům se často vážou i příjemné vzpomínky. Náš mozek si totiž vůně pamatuje mnohem lépe než vjemy zrakové či sluchové (aniž bychom si to uvědomovali). Pokud na zahradu vysadíte rostliny, jejichž květy nebo listy voní, zvýšíte tím svoje šance na intenzivně vychutnané „tady a teď“, hlouběji vryté do paměti.

Dřeviny
Zjara provoní zahradu šeříky, voní i některé druhy azalek a rododendronů. Nádhernou vůni má střemcha, která však vyžaduje vlhčí půdu. V létě je nejvděčnější pustoryl zvaný nepravý jasmín, jehož sladká vůně se nese velmi daleko. Voní i popínavé akébie, některé plaménky, zimolezy a hortenzie. I mezi růžemi najdete jak odrůdy krásně vonící, tak ty bez vůně – v charakteristice dané odrůdy by tato informace neměla chybět. Intenzivní, avšak svěží a jiskrnou vůní se vyznačuje například starobylá růže stolistá zvaná též lékárnická.

Cibuloviny
Omamně voní hyacinty, jemně některé narcisy a krokusy. V létě pak štafetu přebere půvabný česnek sicilský, nectarscordum. Vůní prosluly i lilie, ale pozor, opět nevoní všechny. Vonnými květy vyniká například lilie bělostná, královská, cibulkonosná, kanadská, dále potom čínské hybridy zvané aureliány a OT hybridy.

Trvalky
Zjara voní vonné violky a prvosenky, od jara do léta plamenka rozkladitá a pivoňky. V létě například klejicha hedvábná, katrán přímořský, listy i květy šalvěje lesní a luční, ve stínu některé bohyšky a čechravy. Mezi suchomilné trvalky můžete vysadit i půvabný drobný keřík perovskii, voní velmi intenzivně. V pozdním létě vás sladkou vůní omámí květy ploštičníku a některé hvězdnice – například keříčkovitá.

Dvouletky
Sladkou medovou vůni šíří chejr vonný, voní též hvozdík a večernice vonná. Pozadu nezůstávají ani macešky vyšlechtěné do pestré přehlídky barevných květů.

Letničky
Popínavý hrachor vonný dělá svému jménu skutečnou čest, vysít dnes můžete i zakrslé keříčkovité kultivary. Voňavé květy rozvíjejí také karafiáty, tabáky a rezeda vonná, sladkou vanilkovou vůní vás zaplaví otočník. Intenzivním a lahodným „parfémem“ překvapí některé odrůdy petúnií – pokud kupujete sazeničku, vyberte si nějakou, která již květ rozvila, a přivoňte.

Foto: Shtterstock

Bylinky
Nejen květy, ale především listy bylinek oplývají vůněmi. Mnohé se pěstují jako koření, za slunného dne však aroma šíří i kolem sebe, neboť se odpařují vonné silice. Stačí se jich dotknout nebo lístek rozemnout a uvolní se úplná exploze vůně. Jaká to bude, záleží na bylince i její varietě.

O příjemné osvěžení se postarají máty, které se dají pěstovat v bezpočtu druhů, kříženců a kultivarů. Máta peprná je vskutku peprmintová, máta vonná jemnější a nasládlá. Vyšlechtit se ale podařilo i odrůdy s nádechem ovoce, koření nebo čokolády. Svěží citrusovou vůní se vyznačuje také meduňka. Dřevnatící bylinky nabízejí vůně kořenité a jedinečné – nasládlou najdete u tymiánu a mateřídoušek, pikantní u saturejky, nahořklou u šalvěje, kafrovou u rozmarýnky (venku můžete pěstovat pouze její mrazuvzdorné variety).

I levandule má vonné listy, sladkou vůní však vynikají především její krásná květenství. U levandule lékařské a jejích četných kultivarů se dá vůně popsat jako sladce květinová. U levandule prostřední, takzvaného lavandinu, se setkáme se svěžejším kafrovějším nádechem – někomu může vyhovovat více. Vonné listy i květy má také šanta (pozor, voní i kočkám a rády se v ní válejí), svatolina a smil italský, přezdívaný pro své podivuhodné aroma také maggi. Osobité vůně přinášejí i bylinky jednoleté: petrželka, kerblík a nejrůznější variety bazalek.

Na vlastní kůži

Hmat bývá mezi pěticí smyslů poněkud opomíjený, lidská kůže však neplní jen ochrannou funkci – zprostředkovává nám mnoho podnětů z vnějšího světa. Citlivým hmatem jsou obdařeny především ruce a chodidla, i další části těla však cítí. Jen si vzpomeňte na příjemné poležení na vyhřátém dřevěném molu, hladkém kameni nebo v chladivé trávě, když slunce hřeje až příliš…

Naboso pětkrát jinak
Bosá chůze se v posledních letech stává přímo hitem, a není divu. V chodidlech, osvobozených z pevných bot, se rozproudí krev, vrací se do nich citlivost a život. Okamžité a intenzivnější potěšení vám může přinést chození dočista naboso – a kde jinde si ho užít než v bezpečí vlastí zahrady? Brouzdání orosenou trávou osvěží jako živá voda, chůze po polštářích mateřídoušky chodila dokonce provoní (jen alergici na včelí bodnutí by se jí měli raději vyhnout).

Svůj živý travnatý koberec byste ovšem neměli ošetřovat herbicidy – bez nich aspoň rozkvete sedmikráskami, obohatí ho jetelové lístky a bude vypadat ještě krásněji. Ostatně – tu nejpříjemnější bosou chůzi zažijete ve vyšším přírodním trávníku. Vaše chodidla ocení i hebké a chladivé polštáře mechu. Kromě nových vjemů vám chůze naboso přinese i zdravotní benefity – slouží totiž jako přirozená masáž chodidel. Na zahradě si pro tyto účely můžete vytvořit i speciální chodníček, který možná znáte z Kneippových lázních pod širým nebem: střídají se na něm oblázky, šišky, dřevo, písek… Tuto zdraví prospěšnou zábavu jistě ocení i děti.

Foto: Shtterstock

Živá voda
Výjimečný požitek pro celé tělo nabízí voda. Pokud si místo bazénu dopřejete přírodní koupací jezírko, voda zůstane i bez chemie lákavě čistá a atraktivní na pohled. Vyčistí ji totiž vodní a bahenní rostliny kořenící v kačírku na mělčině. Zde se mohou bezpečně napít ptáci, ježci, včely… A třeba živá voda přiláká i stále vzácnější žáby. Skokani vám mohou na oplátku přichystat i soukromý večerní koncert.